L’université n’a jamais été un parcours facile dans les meilleures circonstances, et cette dernière année a été… eh bien, beaucoup à encaisser. Je pense que la plupart d’entre nous admettraient que les événements actuels ont donné un coup de fouet à notre mental. Nous avons la chance que l’Université de l’Alberta dispose d’un certain nombre de ressources et de services pour offrir un soutien lorsque la vie devient trop accablante. Comme la Journée mondiale de la santé mentale a lieu le samedi (10 octobre, pour être exact), nous avons voulu mettre en avant certaines des formidables ressources en matière de santé et de bien-être sur le campus auxquelles les membres de la communauté universitaire ont accès (virtuellement !). Vous pouvez trouver plus d’informations sur ces services de soutien, ainsi que sur d’autres, ici.
ACCESS Outreach – Nos amis d’Access Outreach peuvent vous ouvrir les portes au soutien académique et à la santé mentale pour les membres de la communauté de l’Université d’Alberta. Ils sont disponibles à distance du lundi au vendredi, de 9h à 17h, et peuvent mettre les étudiants en contact avec des tuteurs en mathématiques et en lettres, ainsi qu’avec une assistance à court terme dans le domaine de la santé mentale. Envoyez-leur un courriel à l’adresse doshelp@ualberta.ca.
ACCESS Open Minds – Je sais, le nom est déroutant, mais ACCESS Open Minds se concentre sur aider les jeunes à interagir avec les services de santé mentale. Ils sont prêts à vous écouter, que vous vous sentiez stressé ou que vous cherchiez à améliorer vos perspectives mentales, et vous aident à vous mettre en contact avec d’autres ressources du campus.
Peer Support Centre – Il est facile de se sentir isolé et d’avoir besoin de quelqu’un avec qui discuter, surtout de nos jours. Les bénévoles du centre de soutien par les pairs de l’université sont là pour prêter une oreille attentive et sympathique, quelle que soit l’ampleur du problème. Vous pouvez prendre rendez-vous pour une session virtuelle sur leur site web.
First Peoples House – Les membres du campus qui s’identifient comme membres des Premières nations, Métis ou Inuits peuvent accéder à des services de soutien qui respectent une vision du monde indigène. Si vous recherchez une assistance académique ou personnelle, l’équipe de la First Peoples House peut vous guider. Comme tous les services énumérés ici, les services peuvent être accessibles à distance sur demande.
The Landing – Espace sûr pour les personnes de tous les genres et de toutes les sexualités, The Landing offre des services de soutien et d’éducation par les pairs aux personnes LGBTQ2S+ et à leurs amis, famille et proches. Ils offrent actuellement un espace de soutien par les pairs du lundi au jeudi via un zoom. Visitez leur site web pour plus d’informations.
Interfaith Chaplin’s Association – Pour un soutien basé sur la foi, l’équipe de l’Association des aumôniers interreligieux est disponible pour offrir des conseils spirituels, quel que soit le système de croyance auquel une personne s’identifie. Ils peuvent également offrir une assistance pour les rites de passage importants et orienter les étudiants vers les groupes et les activités religieuses du campus. Les demandes de soutien peuvent être faites par courrier électronique.
International Student Services – En plus d’accueillir notre communauté diversifiée d’étudiants internationaux, les services aux étudiants internationaux offrent toutes sortes de soutiens pour aider les étudiants internationaux à s’habituer à la vie à Edmonton (pour les étudiants qui prennent des cours sur le campus), des informations sur l’immigration et d’autres services consultatifs.
Counselling & Clinical Services(CCS) – Les psychologues et les psychiatres du CCS offrent des conseils individuels et collectifs de manière virtuelle. Toute personne souhaitant accéder à leurs services doit d’abord s’inscrire à une consultation initiale (IC) afin que le personnel du CCS puisse assurer le meilleur soutien possible. Les personnes qui ont besoin d’une aide immédiate sont donc invitées à contacter ACCESS 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, au 780-424-2424, poste 2, le service d’écoute téléphonique de Kids Help au 1-800-668-6868 ou la ligne de détresse 24 heures sur 24 au 780-482-4357.
Sexual Assault Centre – Pour les personnes touchées par la violence sexuelle ou relationnelle, le personnel du Centre pour les victimes d’agressions sexuelles propose actuellement des rendez-vous pour des consultations téléphoniques avec leur équipe de psychologues. Vous pouvez trouver plus d’informations sur leur site web. Les personnes à la recherche d’une aide plus immédiate sont invitées à contacter l’Alberta One Line for Sexual Violence (1-866-403-8000), qui est ouverte de 9 h à 21 h, 7 jours sur 7.
Si vous n’êtes pas sûr de vouloir demander de l’aide, il existe quelques ressources que vous pouvez utiliser pour faire face à ce que vous ressentez. Utilisez le bilan de santé mentale Campus Life’s Mental Health Check-in du Campus Life ou l’application WellTrack app de l’université de l’Alberta.
De plus, si vous vous sentez bien en général, mais que vous avez besoin d’un petit remontant, l’exercice est un excellent moyen de améliorer votre humeur.Le University’s Campus & Community Recreation proposent un certain nombre de programmes de bien-être accessibles à distance, notamment une série de courtes séances d’entraînement vidéos, des cours d’exercice virtuels réguliers et leur prochain cours non crédité Wellness 101.
Votre santé et votre bien-être sont importants pour nous. Nous voulons nous assurer que tout le monde dans la communauté universitaire est capable de réussir. Comme toujours, si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter.
La version originale de ce texte peut ce lire ICI
Traduit par Linda G.