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Tag:

Bien-être

    Journée internationale du bonheur

    by Guest Author March 19, 2025
    written by Guest Author

    La bibliothèque a invité Heather Ritz, assistante sociale communautaire auprès de Wellness Supports (uab.ca/wellness), à partager ses réflexions sur la Journée internationale du bonheur à l’Université de l’Alberta.  

    Le 20 mars est la Journée internationale du bonheur. En cette période de l’année où les pressions sont fortes, il est légitime de se demander pourquoi célébrer le bonheur. Est-il vraiment possible dans ce contexte ? N’est-ce qu’une platitude? Cependant, je pense qu’il est essentiel de rappeler le rôle du bonheur dans nos vies, surtout en période difficile.

    Dans notre quotidien, le bonheur ne doit pas être une simple réaction aux événements positifs, car des défis se présenteront toujours. Le bonheur basé uniquement sur les bonnes choses est une notion assez limitée. Au contraire, il existe des actions concrètes qui nous aident à traverser l’adversité de manière bénéfique.

    Des événements pour explorer et pratiquer le bonheur :

    À partir du 1er mars, Days of Action organisera des événements pour explorer et pratiquer le bonheur. Je vous invite à y participer.

    • Le bonheur se cultive à travers des relations significatives. Nommez une personne qui a contribué à votre bonheur pour le Prix du bonheur, ouvert jusqu’au 19 mars à midi. 
    • Explorez le lien entre le bien-être physique et social et le bonheur à Climb Up, Cheer Up : 20 mars 
    • Découvrez comment les médicaments peuvent créer des voies cérébrales favorisant un bonheur durable Cultivating Happiness: Insights from Mind, Brain, and Beyond: 21 mars

    Le 20 mars, nous lancerons notre troisième collection Happiness Reflected : Creative Expressions avec 20 œuvres explorant différentes facettes du bonheur. Cette collection invite à réfléchir sur la paix, retrouver la joie de l’enfance et les efforts personnels pour mener une vie authentique.

    La collection sera accompagnée du volume 3 de notre livre numérique et de la troisième saison de notre podcast. Tous disponibles sur notre site et dans les bibliothèques des campus. Le podcast discutera des actions fondées sur des données probantes concernant le bonheur avec les artistes de la collection.

    Suggestions supplémentaires : 

    • Lisez les volumes 1 et 2 de Happiness Reflected dans nos archives numériques.
    • Écoutez les saisons précédentes du podcast Happiness Reflected disponible sur Aviary ou d’autres plateformes.

    Cet article a été traduit par Linda Gisenya, l’original en anglais se trouve ici .

    Ce contenu est placé sous une licence Creative Commons CC BY-NC-SA 4.0.

    March 19, 2025 0 comment
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  • Le Bonheur Réfléchi : Expressions Créatives 2025

    by Guest Author December 16, 2024
    by Guest Author December 16, 2024

    Il est difficile de trouver le bonheur en nous, il est impossible de le trouver ailleurs. –Nicolas Chamfort Depuis 2013, la Journée internationale du bonheur est célébrée le 20 mars chaque année. Initiée par les Nations unies “pour reconnaître l’importance du bonheur dans la vie des gens du monde entier”, elle nous rappelle que nous pouvons participer activement à notre propre bien-être et à celui des autres en adoptant des pratiques qui cultivent le…

  • Days of Action : La journée mondiale du bonjour :)

    by Guest Author November 21, 2024
    by Guest Author November 21, 2024

    Pour souligner les Days of Action de l’université de l’Alberta, la bibliothèque a invité Heather Ritz, travailleuse sociale communautaire auprès de services de bien-être à partager ses réflexions ainsi que des ressources à explorer à l’occasion de la journée mondiale du “bonjour” le 21 novembre. Bonjour, je suis ravie que vous soyez là ! (Il me semble qu’un chaleureux « bonjour! » est la manière la plus appropriée de commencer cette réflexion…

  • S’habiller pour l’hiver canadien – Trois couches de confort

    by Junelle Mah January 12, 2024
    by Junelle Mah January 12, 2024

    Cet article a été édité et traduit par Elisabet Ingibergsson. La version originale en anglais peut être lue ici. Ahhh, l’hiver canadien ! Il n’y a rien de tel que cette ambiance tranquille, surréaliste et paisible qui s’installe autour de vous lorsque la neige tombe… jusqu’à ce que le vent se lève, détruise votre tranquillité et vous force à rester à l’intérieur. Ce n’est pas seulement l’inconfort des conditions hivernales qui nous…

  • Le bonheur réfléchi: Expressions créatives

    by Guest Author December 13, 2023
    by Guest Author December 13, 2023

    Il est difficile de trouver le bonheur en nous, il est impossible de le trouver ailleurs. –Nicolas Chamfort Depuis 2013, la Journée internationale du bonheur est célébrée le 20 mars chaque année. Initiée par les Nations unies “pour reconnaître l’importance du bonheur dans la vie des gens du monde entier”, elle nous rappelle que nous pouvons participer activement à notre propre bien-être et à celui des autres en adoptant des pratiques qui…

  • Des idées anti-stress tirées des rayons de la bibliothèque

    by Elisabet Ingibergsson March 29, 2022
    by Elisabet Ingibergsson March 29, 2022

    Les jours plus longs, la fonte de la neige et la fin de l’hiver donnent un grand coup de pouce à notre bien-être. Cependant… si les sauts dans les flaques d’eau et le soleil ne vous apportent pas de joie cette année, cela pourrait être dû au stress. Alors que nous entrons dans les dernières semaines du semestre, les examens et les échéances ajoutent de la pression. Nous avons tous connu le…

  • Guide de survie sur les espaces d’étude de la bibliothèque

    by Guest Author March 24, 2022
    by Guest Author March 24, 2022

    La période des examens/projets finaux arrive à grans pas. En prévision de l’assaut par les délais, de la ruée vers les examens et d’autres facteurs de stress de fin de semestre qui empêchent les gens de dormir, nous voulions vous proposer un rappel sur comment optimiser votre temps à la bibliothèque. Voici quelques conseils à garder en tête : La bibliothèque Cameron et Rutherford offrira des heures d’ouverture prolongées du 4 avril au…

  • Livre de coloriage: images de la recherche

    by Guest Author December 17, 2020
    by Guest Author December 17, 2020

    Alors que le semestre d’automne touche à sa fin et que nous approchons la fin de cette année difficile, tout le monde mérite de prendre une pause, de respirer et de faire quelque chose qui nous apporte de la joie. Pour certains d’entre nous, cela peut signifier une aventure revigorante en plein air, tandis que d’autres préfèrent un moment de détente avec un bon livre, peut-être même… un livre de coloriage. Si…

  • Mise en place d’un super espace d’étude

    by Eva Romanick November 3, 2020
    by Eva Romanick November 3, 2020

    À l’approche des examens de mi-session, les étudiants cherchent un endroit pour étudier sérieusement avant de passer leurs examens ou pour rédiger leurs devoirs. Nous avons voulu vous donner quelques conseils sur la façon de créer votre propre espace d’étude… Nous avons quelques conseils et astuces pour ramener l’atmosphère studieuse dans votre espace d’étude à domicile. Tout d’abord, l’emplacement, l’emplacement, l’emplacement… un endroit où vous pouvez vous épanouir. Vous aurez besoin de…

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