news.library.ualberta.ca
  • HOME
  • About
    • Author Profiles
    • Five Things You Need to Know About the Library
    • Cinq choses à savoir sur la bibliothèque
  • Collections
  • Community
  • Wellness
  • Français
    • Cinq choses à savoir sur la bibliothèque
news.library.ualberta.ca
  • HOME
  • About
    • Author Profiles
    • Five Things You Need to Know About the Library
    • Cinq choses à savoir sur la bibliothèque
  • Collections
  • Community
  • Wellness
  • Français
    • Cinq choses à savoir sur la bibliothèque
Author

Guest Author

Guest Author

    Votre bibliothèque, votre bien-être : un lieu où trouver votre équilibre

    by Guest Author October 10, 2025
    written by Guest Author

    La bibliothèque de l’Université de l’Alberta est fière de s’associer à l’équipe de soutien au bien-être de l’université pour les Journées d’action. Cette collaboration vise à favoriser le développement d’une communauté solidaire en fournissant des informations et des ressources, en encourageant les discussions ouvertes et en luttant activement contre la stigmatisation liée à la santé mentale. L’article suivant a été coécrit par Lucinda Johnston, bibliothécaire, et Heather Ritz, travailleuse sociale communautaire. 

    La santé mentale fait partie intégrante de la santé globale. À la bibliothèque de l’Université de l’Alberta, nous croyons que la réussite académique repose sur le bien-être. La concentration, la motivation et la créativité dépendent toutes de la façon dont nous prenons soin de nous-mêmes. Le 10 octobre étant la Journée mondiale de la santé mentale, nous tenons à vous rappeler que la bibliothèque n’est pas seulement un lieu d’étude, mais aussi un espace où vous pouvez vous détendre, vous ressourcer et trouver du soutien.

    Une liste de lectures sur le bien-être 

    L’une des choses les plus enrichissantes qu’on puisse faire est d’apprendre quelles ressources sont à notre disposition et de partager ces connaissances avec les autres.  Que vous recherchiez des stratégies pour gérer votre stress ou que vous souhaitiez simplement en savoir plus sur la science du bien-être, notre collection répondra à vos besoins.

    • Vivre mieux : de la maîtrise de soi au bien-être
    • Brûlées : comment échapper au cycle du stress et du burnout
    • Une écologie du bonheur 
    • Je suis riche! 
    • La joie. 
    • Le Bonheur – Dictionnaire Historique et Critique

    Des espaces pour se détendre 

    Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé mentale est de trouver le bon endroit. Votre bibliothèque offre une variété d’environnements et de services conçus pour vous aider à vous détendre et à vous connecter.

    • Étude au calme : Vous avez besoin d’éviter les distractions et de vous concentrer ? Découvrez nos espaces d’étude calmes et silencieux. La Bibliothèque Saint-Jean dispose de cabines d’étude individuelles et d’isoloirs à côté des fenêtres de la bibliothèque.

    Des moyens concrets pour prendre soin de soi 

    Il n’existe pas de recette universelle pour prendre soin de soi. L’important est de trouver les pratiques qui vous conviennent. Voici quelques stratégies simples et concrètes que vous pouvez essayer :

    • Routine : établissez un horaire régulier pour dormir, étudier et faire des pauses.
    • Activité physique et repos : intégrez à la fois de l’activité physique et du repos dans votre semaine.
    • Relations : contactez vos amis, votre famille ou vos pairs lorsque vous avez besoin de parler.
    • Pleine conscience : prenez le temps de respirer, de réfléchir ou de méditer.
    • Limites : il n’y a pas de mal à dire non. Donnez la priorité à ce qui est important pour vous.
    • Créativité : faites quelque chose qui vous rend heureux, que ce soit du tricot, de la pâtisserie, tenir un journal ou même chanter dans la douche ! 

    Une gamme complète de services d’aide 

    Vous n’êtes pas seul dans cette aventure. Notre campus offre une large gamme de services d’aide, allant des programmes entre pairs aux soins professionnels. Les connaître est la première étape, et demander de l’aide est un signe de force.

    • Ressources en santé mentale et bien-être disponibles au Campus Saint-Jean – services disponible en français.

    La santé mentale optimale est différente pour chacun. Mais ce qui reste constant, c’est que nous nous épanouissons tous dans des environnements qui valorisent l’attention, les liens sociaux et l’inclusion. Nous croyons que nos actions collectives, qu’elles soient modestes ou importantes, contribuent à créer une communauté où le bien-être est soutenu sous toutes ses formes.

    À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, et chaque jour, continuons à apprendre, à écouter et à nous soutenir mutuellement. Ensemble, nous pouvons créer une culture universitaire où prendre soin de notre santé mentale fait partie de notre quotidien.


    Cet article a été traduit par Elisabet Ingibergsson, l’original en anglais se trouve ici .

    Ce contenu est placé sous une licence Creative Commons CC BY-NC-SA 4.0.

    October 10, 2025 0 comment
    0 FacebookLinkedinRedditWhatsappEmail
  • More Than Books: Supporting Your Mental Health at the Library

    by Guest Author October 10, 2025
    by Guest Author October 10, 2025

    The U of A Library is proud to partner with the U of A’s Wellness Supports Team for the Days of Action. This collaboration is dedicated to fostering a supportive community by providing information and resources, encouraging open discussion, and actively working to challenge the stigma surrounding mental health at the University of Alberta. The following article is co-authored by Lucinda Johnston, Faculty Engagement Librarian and Heather Ritz, Community Social Worker.  Mental…

  • Planting Seeds for the Future: News from the Library’s Indigenous Initiatives Team

    by Guest Author September 22, 2025
    by Guest Author September 22, 2025

    September 30 is the National Day for Truth and Reconciliation. It is a day to acknowledge the painful history and ongoing impacts of the residential school system and to honour the strength and resilience of survivors and their communities. It is also a day that calls us to action and to hope. In that spirit of hope, we are proud to share this story from our Library’s Indigenous Initiatives Team, whose recent…

  • The Library and Your Well-being: A Message for World Suicide Prevention Day

    by Guest Author September 10, 2025
    by Guest Author September 10, 2025

    The U of A Library is proud to partner with the U of A’s Wellness Supports Team for the Days of Action. This collaboration is dedicated to fostering a supportive community by providing information and resources, encouraging open discussion, and actively working to challenge the stigma surrounding mental health at the University of Alberta. The following article is co-authored by Lucinda Johnston, Faculty Engagement Librarian and Heather Ritz, Community Social Worker. The…

  • Concours de bibliothèque, rentrée 2025

    by Guest Author September 2, 2025
    by Guest Author September 2, 2025

    Votre parcours à la bibliothèque commence ici ! Que vous soyez en personne ou en ligne, participez à notre concours pour découvrir nos espaces, des services et des ressources uniques de bibliothèque – et gagnez des chances de remporter des prix ! Prix à gagner : Comment participer :  Le tirage au sort aura lieu à 13h30 le 22 septembre 2025. Les gagnants seront sélectionnés par un tirage au sort aléatoire et…

  • The Indigenous Medicine Garden of Cameron Library: Maintaining knowledge through plants

    by Guest Author August 12, 2025
    by Guest Author August 12, 2025

    When we think of libraries, we often see them as caretakers of knowledge which resides on pages, shelves, and in databases exclusively. However, for the members of the University of Alberta Library’s Indigenous Initiatives Team (IIT), knowledge dissemination and conservation have taken the form of a Medicine Garden located outside of Cameron Library. Emerging from ideas of community engagement, with reconciliation and Indigenization efforts at its center 1, the Medicine Garden had…

  • Unpacking the Newspaper Digitization Process: A Case Study of The Western Review

    by Guest Author July 14, 2025
    by Guest Author July 14, 2025

    Have you ever wondered how local political ads have evolved? Or explored historical newspapers to find old relatives’ bowling groups, or marriage announcements? Have you enquired about the cost of a gallon of milk in your town in 1965? Questions like these arise when considering the significance of newspaper digitization. The Drayton Valley Newspaper project The Drayton Valley Newspaper project began in 2023 when Sandra Blades of the Drayton Valley Museum contacted…

  • Map a-day-in May (a thirty-one cabinet display)

    by Guest Author July 7, 2025
    by Guest Author July 7, 2025

    This past May, Larry Laliberte, GIS/Maps Librarian, and Bonnie Gallinger Information Services & Maps Specialist curated a unique map exhibit on the 4th floor of Cameron Library; the exhibit was built day by day for 31 consecutive days in the month. Thank you to Larry and Bonnie for writing this guide to the exhibit. We invite you to take some time this summer to explore and engage with these fascinating items on…

  • International Archives Week: A Look Inside the U of A Archives

    by Guest Author June 9, 2025
    by Guest Author June 9, 2025

    The University of Alberta Archives is proud to join a global movement for accessibility by being represented linked on the International Council on Archives’ #ArchivesAreAccessible Map. This demonstrates our dedication to ensuring archives are open, inclusive, and available to all. In honour of International Archives Week June 9-13, 2025, we invited Amy Kamel to share her reflections of her work at the University of Alberta Archives as a Student Assistant.  A daydreamer…

  • From Lab to Table: The NiMe Diet eBook Now Available!

    by Guest Author June 5, 2025
    by Guest Author June 5, 2025

    Discussion of chronic diseases such as high cholesterol, heart disease, and diabetes, has been brought to the forefront recently. What is the correlation between the health of your gut microbiome, an industrialized diet, and chronic illnesses? What can the average person do to avoid chronic illness? Could the answer be found in our food? New Open Education ebook Dr. Anissa Armet, a postdoctoral researcher at the University of Alberta, and Dr. Jens…

Newer Posts
Older Posts

Instagram Corner

No any image found. Please check it again or try with another instagram account.

Categories

  • Collections (241)
    • Borrowing (64)
    • Collection Connection (5)
    • Digital Collections (105)
    • Special Collections (6)
  • Community (443)
    • Awards (16)
    • Events (29)
    • Exhibits (16)
    • News (24)
    • Staff (67)
  • Digital Services (22)
  • Français (149)
  • Wellness (43)
    • Dogs in the Library (5)

BLOG ARCHIVES

About Me

  • Instagram
  • Youtube

@2020- University of Alberta Library
The University of Alberta is situated on traditional Treaty 6 territory and homeland of the Métis peoples. Amiskwaciwâskahikan / ᐊᒥᐢᑲᐧᒋᕀᐋᐧᐢᑲᐦᐃᑲᐣ / Edmonton


Back To Top